Sportovní regenerační

 Klasická sportovní a regenerační masáž, též označována jako švédská, je orientovaná na svaly a fascie, provádí se většinou velkým tlakem. Základním technikami jsou hnětení, tepání a roztírání. Tlak rukou na kůži a podkoží je vyšší, důsledkem je ovlivnění hlubších tkání (svaly, šlachy) s funkčními poruchami (spasmy, ochablost, svalová únava). Zlepšuje se látková výměna, urychluje tok mízní lymfa. Masáží se rozšiřují krevní vlásečnice a drobné cévy v kůži, zvyšuje se krevní oběh.

Pomáhá k uvolnění ztuhlých svalů a kloubů. Během masáže dochází k uvolnění masírovaného svalstva a odstranění jeho ztuhlosti a bolesti. Dochází k regeneraci a relaxaci.

Kromě bolesti a ztuhlosti svalů dalšími indikacemi mohou být bolesti hlavy, migrény, únava a stres.